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内分泌系统的昼夜节律汇报人：健康科普中心

目录认识昼夜节律：人体的隐形指挥官激素的24小时节律图谱节律紊乱的健康代价守护生物钟的生活处认识昼夜节律：人体的隐形指挥官01

什么是昼夜节律昼夜节律是人体内部以24小时为周期的生理节律，由位于下丘脑的视交叉上核主导调控，就像人体的隐形时钟中枢调控视交叉上核通过感知外界光线变化，协调全身各系统的功能外周节律肝脏、肾脏、甲状腺等器官都有各自的节律活动，与中枢节律相互协调激素调控白天抑制褪黑素分泌保持清醒，夜晚促进褪黑素释放帮助睡眠节律失调的后果中枢节律受到干扰，外周节律随之紊乱影响身体健康节律紊乱长期持续将损害机体正常功能与代谢平衡