职场妈妈母乳喂养经.pptVIP

如今很多女性一边当着妈妈，一边还要工作。重返职场不应该成为停止母乳喂养的原因。计划周详，你就可以兼顾母乳喂养和工作，无论你要工作多少时间。

重返职场前的准备

高效

便携

哺乳室

工具和场所。。。

舒适地吸乳

你需要。。。

一张舒适的椅子

一张桌子

一件和宝宝相联系的物品

洗手/清洗水池

一款合适的吸乳器

吸乳时间

双侧乳房同时吸乳，需要花费10到15分钟时间；

每次只用单侧吸乳，需要20到30分钟时间；

使用手动吸乳器吸乳，视负压大小和吸乳的速度而定，平均而言，每侧吸乳15到20分钟就足够了。

吸乳时间长短要取决于几个因素。。。

双侧乳房同时吸乳不但节省时间，还有个好处就是可以最好地刺激乳汁的生产。

吸乳频率

吸乳频率取决于你的具体情况。准备最初几次的备用乳汁比较费事，但很快你就会形成自己的规律了。

短时外出：出门前一天吸乳一两次，外出时也可以吸乳一两次。

经常外出：第一次出门之前吸好足够的乳汁，以供你不在家时所需。外出时按原先的哺乳节奏吸乳，这些乳汁可供你下一次出门的时候用。

完全吸乳：依据宝宝喝奶的节奏吸乳。

上班妈妈一般是上午下午各一次15min，中午一次30min。或者中午下午各一次30min。

母乳的储存

母乳必须冷藏

刚吸出的乳汁要马上放入冰箱冷藏。

吸出的母乳应放在经消毒的密封的奶瓶或储奶袋中。

用来冷冻的乳汁不能