睡眠与压力对大脑影响探索.pdf

本节思维导图

大家好,今天是我们第三天来阅读《让大脑自由》这本书。

整本书都是围绕脑科学来阐述的,今天我们要讲讲睡眠和与大脑的

关系。

人为什么要睡眠

睡眠是我一直都非常头痛的一个事,不是因为我睡不着,而是我经常疑

惑为什么人要睡这么多的觉才可以保持健康?人这一辈子活个十

岁算是长寿了,其中有1/3甚至还要多的时间我们都是在睡觉,但是到

现在我们仍然不知道为什么我们需要睡觉,我们只知道不睡觉对身体不

好。

这件事情非常不可思议,人的大脑,为了能够让人

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