原创力文档本节思维导图
大家好，今天是我们第三天来阅读《让大脑自由》这本书。
整本书都是围绕脑科学来阐述的，今天我们要讲讲睡眠和与大脑的
关系。
人为什么要睡眠
睡眠是我一直都非常头痛的一个事，不是因为我睡不着，而是我经常疑
惑为什么人要睡这么多的觉才可以保持健康？人这一辈子活个十
岁算是长寿了，其中有1/3甚至还要多的时间我们都是在睡觉，但是到
现在我们仍然不知道为什么我们需要睡觉，我们只知道不睡觉对身体不
好。
这件事情非常不可思议，人的大脑，为了能够让人
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