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芭蕾基训试卷及讲解

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

芭蕾基训中，用于训练腿部力量和开度的核心动作是？

A.小踢腿

B.小弹腿

C.擦地

D.蹲

答案：D

解析：正确选项是D。在芭蕾基训中，“蹲”是训练腿部肌肉力量、膝盖柔韧性以及外开能力的基础和核心动作，贯穿于所有级别的训练。选项A“小踢腿”主要训练脚背力量和腿部爆发力；选项B“小弹腿”主要训练小腿的灵活性和力量；选项C“擦地”主要训练脚与地面的关系、腿部延伸感和脚部力量，它们虽然重要，但就综合训练腿部力量和开度而言，“蹲”是最核心、最基础的动作。

在芭蕾术语中，“Portdebras”指的是？

A.手臂的位置

B.腿部的动作

C.头部的方向

D.身体的姿态

答案：A

解析：正确选项是A。“Portdebras”是法语芭蕾术语，直译为“手臂的搬运”，特指手臂从一位到五位等各种基本位置以及它们之间连贯、优美的运行路线和组合，是训练上身表现力和协调性的重要部分。选项B、C、D虽然都是芭蕾姿态的组成部分，但并非“Portdebras”所指代的具体内容。

以下哪个体位是芭蕾舞者身体基本站姿的正确描述？

A.挺胸抬头，腹部放松

B.肩膀下沉，脊椎直立，腹部收紧上提

C.骨盆前倾，重心完全放在脚后跟

D.膝盖完全绷直锁死

答案：B

解析：正确选项是B。正确的芭蕾基本站姿要求舞者保持肩膀自然下沉