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产前心理焦虑程度自评测试（通俗易懂版）

测试前言

怀孕之后，情绪敏感、胡思乱想、莫名烦躁是绝大多数准妈妈都会遇到的问题。身体激素变化、对分娩疼痛的恐惧、担心胎儿健康、经济压力、家庭关系、身份转变等问题，都很容易让人陷入焦虑。

这份测试专门针对孕期女性设计，题目全部贴合孕妈真实日常生活，没有晦涩专业术语。请根据你近两周内最真实的状态作答，无需刻意美化自己，答案没有对错之分，仅用于自我心理状态排查。

适用人群：所有备孕、孕期（早/中/晚期）准妈妈

作答说明

共15道单选题，每道题对应4个选项，请结合自身情况选择：

A=完全没有（0分）；B=偶尔会有（1分）；C=经常会有（2分）；D=几乎每天都这样（3分）

正式测试题目

会莫名担心肚子里的宝宝发育不正常，哪怕产检结果全部正常，也依旧放不下心。

夜晚入睡困难，容易失眠、多梦，频繁半夜醒来，醒来之后很难再次睡着。

极度害怕生孩子，一想到宫缩、剖腹产、生产意外，心里就发慌、心跳加速、浑身紧张。

情绪波动大，容易莫名委屈、想哭，一点点小事就发脾气、生闷气。

时常胡思乱想，脑补各种负面意外：难产、产后大出血、宝宝畸形、早产等极端情况。

对任何事情提不起兴趣，以前喜欢的追剧、逛街、美食等爱好，现在完全不想接触。

容易疲惫、精神萎靡，明明没有做体力活，但整天浑身乏力、提不起精神。

敏感多疑，会因为家人一句无心的话过度内耗，总觉得对方不理解自己、不关