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深圳争渡心理：为深圳产后抑郁妈妈写一封宽恕信

凌晨2点，手机屏亮了又灭。小静把怀里的宝宝轻轻放进婴儿床，宝宝吧嗒两下嘴，她屏住呼吸，过了几秒，确认没醒，才敢缓缓吐出一口气。

紧接着，眼泪毫无征兆地涌上来。她不是难过，是——麻木。

从怀孕7个月开始，到宝宝现在5个多月，她都快忘了“一夜睡到天亮”的滋味。8个月前她还是部门最拼的策划，如今她每天在喂奶、拍嗝、换尿布、哄睡的无尽循环里，像一台快要报废的机器。老公出差了，妈妈明天高血压犯了也没法来了，她一个人抱着哭闹的宝宝在客厅来回踱步，走到第1000步的时候，脑子里突然蹦出一个念头：

“如果不生下他，我现在是不是在自由的加班？”

这个念头让她惊恐地捂住了嘴。

“我是不是一个自私的坏妈妈？”小静在手机备忘录里一字一句地敲下这句话。她不知道，此刻和她一样在深夜流泪、在自我怀疑中挣扎的新手妈妈，深圳有成千上万。

一、不是“矫情”，不是“想太多”，产后抑郁是真实存在的疾病

小静产后体检被诊断为中度抑郁时，婆婆怎么也想不通：“有人伺候月子，又不用你上班挣钱，你有什么好抑郁的？”

这种误解，可能是压在产后妈妈身上最重的第二座山。

据国内研究数据显示，我国产后抑郁的发病率约为10%—20%，相当于每5到10位新手妈妈中，就有1位正遭受产后抑郁的困扰。深圳地区的孕妇在产后6周内被追踪筛查出抑郁阳性率一度高达28.07%——这个数字意味着，在我们身边每3