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健身高手等级测试卷（硬核实战版·无空话、纯干货）

适用人群：健身1年以上、拒绝网红伪科学、懂训练底层逻辑的健身爱好者

考试说明：满分100分，60分合格（资深爱好者），80分进阶高手，90分以上硬核大神；全程贴合健身房实战，拒绝课本空话、拒绝网红谣言

题型分布：单选题10道（3分/道）、多选题5道（4分/道，少选、错选均不得分）、判断题8道（2分/道）、简答题2道（14分/道）

一、单选题（共10题，每题3分，总计30分）

1.很多人深蹲膝盖疼，绝大多数新手核心诱因是？（排除旧伤）

A.膝盖超过脚尖B.髋部打不开，下蹲时膝盖内扣C.深蹲重量太大D.鞋子鞋底太厚

2.同