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沙滩度假必备美容手册

一、沙滩度假前的美容准备

（一）皮肤护理

1.**清洁与保湿**

(1)使用温和的洁面产品，避免使用刺激性强的皂基洁面。

(2)涂抹高倍数保湿霜，减少皮肤水分流失。

(3)选择防水型保湿喷雾，随时补充水分。

2.**防晒措施**

(1)晒前30分钟涂抹SPF30+、PA+++的防晒霜。

(2)每隔2小时补涂一次，游泳或出汗后立即补涂。

(3)配合宽边帽、太阳镜等物理防晒工具。

（二）头发护理

1.**晒前保护**

(1)使用抗紫外线洗发水。

(2)涂抹免洗护发素或发膜，减少毛躁。

2.**晒后修复**

(1)晒后立即冲洗头发，去除盐分和沙粒。

(2)使用深层滋养发膜，修复受损毛鳞片。

(3)定期使用护发精油，保持顺滑。

二、沙滩度假中的美容维护

（一）日常护肤

1.**快速清洁**

(1)使用洁面湿巾或泡沫洁面乳，快速清洁面部。

(2)避免使用过多水分，以免皮肤干燥。

2.**补涂防晒**

(1)每隔2-3小时补涂防晒霜，尤其是游泳后。

(2)使用防晒喷雾补涂耳后、颈部等易忽略部位。

（二）发型管理

1.**减少造型产品使用**

(1)避免使用胶水类造型产品，以免增加头发负担。

(2)选择轻薄的啫喱水或发蜡，保持自然造型。

2.**快速整理**

(1)使用干发喷雾或柔顺喷雾，快速抚平毛躁。

(2)将头发束成