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初中体育《立定跳远》教学设计

一、适用年级

初中一年级或二年级

二、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解立定跳远的动作原理和关键技术环节（如预摆、蹬地、收腹、落地）。

2.使学生初步掌握立定跳远的正确动作方法，做到蹬摆协调、落地平稳。

3.发展学生下肢力量、腰腹力量及身体的协调性、灵敏性，提高跳跃能力。

（二）过程与方法

1.通过教师的示范、讲解和引导，使学生能够主动观察、积极思考、模仿练习。

2.鼓励学生在练习中相互观察、相互纠正，通过反复练习和体验，逐步改进动作。

3.培养学生自我锻炼的意识和能力，学会运用简单的方法进行自我练习和评价。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情，体验运动带来的快乐。

2.培养学生遵守纪律、听从指挥、团结协作的集体主义精神。

3.培养学生勇于克服困难、挑战自我、不断进取的意志品质，以及安全锻炼的意识。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.下肢蹬地发力的连贯性和充分性。

2.身体在空中的收腹举腿动作。

3.落地时的屈膝缓冲和身体平衡。

（二）教学难点

1.预摆与蹬地动作的协调配合（即“蹬摆结合”）。

2.落地前的收腹举腿动作，以及落地瞬间的缓冲技术。

四、教学准备

1.场地器材：平整的田径场或操场一块，标志线或标志物若干（如小旗子、粉笔），体操垫若干块