职场心理压力管理技巧培训课件.pptxVIP

第一章职场心理压力的普遍性与危害第二章压力管理基础理论与认知调整第三章压力管理实用工具箱第四章组织级压力管理策略第五章创造压力友好型工作环境第六章持续性压力管理与个人成长

01第一章职场心理压力的普遍性与危害

第1页职场压力的普遍现状压力定义与职场压力特征压力普遍性数据对比职场压力典型案例压力是一种生理和心理反应，职场压力具有独特性，通常由工作要求与个人资源不匹配引起不同行业和职位的压力水平存在显著差异，高科技行业和高层管理者的压力水平通常较高通过具体案例展示职场压力对个人生活和职业发展的负面影响

第2页压力的生理与心理危害生理危害机制心理危害案例压力危害分类表长期压力会导致