心脏康复指导手册设计.pptxVIP

INTRODUCTIONTOTCMHEALTHPRESERVATION悬/壶/济/世仁/德/为/先汇报：PPT时间：2026心脏康复指导手册设计

-运动前评估运动类型强度把控安全监测常见问题解答特殊情况处理应对挑战与困境紧急情况应对其他建议与资源目录持续改进与调整社区与社交活动总结与展望

INTRODUCTIONTOTCMHEALTHPRESERVATIONPART-1运动前评估

运动前评估基础评估维度01心肺功能通过6分钟步行试验或心肺运动试验(CPET)评估运动耐量02疾病状态确认冠心病、心衰等病情的稳定性，排除近期急性心梗或不稳定心绞痛03用药情况结合β受体阻滞剂、利尿剂等药物调整运动参数(如靶心率计算需考虑药物影响)

运动前评估风险分层低风险运动中极少出现症状，可家庭或社区自主运动中风险偶发轻微症状，需医护监督过渡至自主运动高风险易诱发明显不适，需严格医疗监护或暂缓运动

INTRODUCTIONTOTCMHEALTHPRESERVATIONPART-2运动类型

运动类型有氧训练步行(3-6公里/小时)、骑行(阻力调至轻松档)、游泳(慢游，注意水温)推荐方式避免竞技性运动，保持可对话强度禁忌

运动类型抗阻训练3原则：低负荷、多重复(如12-15次/组)推荐方式：器械训练(如坐姿推胸)、弹力带训练(划船、侧平举)、自重训练(靠墙静蹲)