健康心理与情绪调节.pptxVIP

健康心理与情绪调节;目录;目录;目录;心健与情绪调节;1.1健康心理的定义;健康心理内涵解析;1.2情绪调节的重要性;情绪调节的重要性;1.3本文结构安排;健心与调绪论要;2.1健康心理的构成要素;2.1健康心理的构成要素;2.1.1认知功能;2.1.2情绪稳定性;2.1.3行为调节;2.1.4社会适应能力;2.2健康心理的重要性;健康心理益处多;2.3影响健康心理的因素;2.3影响健康心理的因素;2.3.1遗传因素;2.3.2环境因素;2.3.3心理因素;2.3.4社会因素;3.1情绪调节的定义;情绪调节益身心;3.2情绪调节的生理机制;3.2情绪调节的生理机制;3.2.1神经系统;3.2.2内分泌系统;3.2.3免疫系统;3.3情绪调节的心理机制;3.3情绪调节的心理机制;3.3.1认知评估;3.3.2情绪表达;3.3.3行为调节;3.4情绪调节的模型;3.4情绪调节的模型;3.4.1认知评价模型;3.4.2情绪调节模型;3.4.3双重过程模型;4.1认知调节法;4.1认知调节法;4.1.1认知重构;4.1.2积极思维;4.1.3问题解决;4.2行为调节法;4.2行为调节法;4.2.1放松训练;4.2.2运动;4.2.3正念;4.3情绪表达法;4.3情绪表达法;4.3.1倾诉;4.3.2艺术表达;4.3.3书写;4.4社会支持法;4.4社会支持法;4.4.1寻求帮助;4.4.2