预防脑血栓标准化模版.pptx

关注健康从我做起汇报人：PPT预防脑血栓标准化模版

-预防脑血栓标准化模版01目录Content

预防脑血栓标准化模版1.健康生活方式管理饮食调整每日摄入蔬菜300-500克：水果200-350克，优先选择全谷物和低脂蛋白质(如鱼类、豆类)减少饱和脂肪和胆固醇的摄入：食盐每日低于5克，避免腌制及加工食品运动计划

预防脑血栓标准化模版每周至少150分钟中等强度有氧运动(如快走、游泳)或75分钟高强度运动(如跑步)，分3-5次完成戒烟限酒完全戒烟并避免二手烟；男性每日酒精摄入不超过25克(约啤酒750ml)女性减半

预防脑血栓标准化模版2.危险因素控制血压监测：高血压患者维持血压低于140/9