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运动科学试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.人体运动时，主要的供能系统是（）

A.磷酸原系统B.糖酵解系统C.有氧氧化系统D.以上都是

2.下列哪种运动属于有氧运动（）

A.100米跑B.举重C.马拉松D.跳远

3.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.加快运动速度B.立即停下来休息C.减慢速度，加深呼吸D.腹部按摩

4.肌肉拉伤后，（）小时内一般不做热敷。

A.12B.24C.36D.48

5.下列不属于运动训练原则的是（）

A.超负荷原则B.循序渐进原则C.全面性原则D.随意性原则

6.正常成年人安静时的心率一般为（）

A.40-60次/分B.60-100次/分C.100-120次/分D.120-140次/分

7.运动后应休息（）分钟以上再进食。

A.10B.20C.30D.60

8.以下哪种营养素是运动中最重要的能量来源（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

9.人体运动时，起杠杆作用的是（）

A.骨骼B.关节C.肌肉D.韧带

10.运动处方的核心是（）

A.运动强度