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第一章终身成长的心理学基础第二章认知重评：重塑负面情绪的心理学技巧第三章情绪调节：掌控压力的心理学工具箱第四章应对逆境：从挫折中汲取力量的心理学机制第五章成长型学习：构建终身成长能力的心理学方法第六章心理康复：构建健康心理的终身成长系统1

01第一章终身成长的心理学基础

第1页引言：从“固定型”到“成长型”思维模式的转变在心理学领域，思维模式对个人成长的影响是一个长期研究的课题。哈佛大学心理学家卡罗尔·德韦克的研究显示，在智力测试中，将成绩分为“固定型”和“成长型”两组的孩子，十年后的成绩差异高达20%。固定型学生害怕失败，认为能力是天生的无法改变，而成长型学生则将挑战视为学习