高中田径教案-跳远.docxVIP

一、单元教学计划

（一）单元概述

本单元旨在引导高中生系统学习跳远运动的基本知识、基本技术和练习方法，发展下肢力量、爆发力、速度、协调性及空间感知能力。通过循序渐进的教学与练习，帮助学生初步掌握跳远的完整技术，体验运动乐趣，培养勇于挑战、积极进取的体育精神，并为终身体育锻炼奠定基础。本单元计划授课约六至八课时。

（二）教学目标

1.认知与技能目标：

*引导学生理解跳远运动的起源、发展及锻炼价值，了解跳远的基本技术构成（助跑、起跳、腾空、落地）。

*帮助学生初步掌握正确的助跑节奏、有力的踏跳动作、基本的腾空姿势（如蹲踞式）和安全的落地缓冲技术。

*使多数学生能够独立完成具有一定节奏和速度的助跑，并能与起跳较好地衔接，做出规范的蹲踞式腾空动作和向前远伸的落地动作。

2.过程与方法目标：

*通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合，引导学生主动观察、积极思考、反复尝试，逐步领会动作要领。

*鼓励学生在练习中相互观察、交流与合作，培养自我学习和合作学习的能力。

3.情感态度与价值观目标：

*激发学生对跳远运动的兴趣，体验克服困难、获得进步的喜悦。

*培养学生坚韧不拔的意志品质、遵守规则的体育道德和安全第一的运动意识。

（三）教学重点与难点

*教学重点：助跑的节奏与准确性；起跳的蹬摆协调用力；落地动作的向前性和缓冲。

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