2025年心理健康趣味知识竞赛精选题库及答案(共100题).docVIP

2025年心理健康趣味知识竞赛精选题库及答案(共100题)

一、单选题（每题2分，共40分）

1.当你感到焦虑时，以下哪种行为有助于缓解焦虑？

A.暴饮暴食

B.长时间玩游戏

C.进行深呼吸

D.独自生闷气

答案：C

解析：深呼吸可以调节呼吸频率，使身体放松，缓解焦虑情绪。暴饮暴食、长时间玩游戏等可能会带来短暂的逃避，但不能真正解决焦虑问题，独自生闷气则会加重负面情绪。

2.以下哪种情绪状态不利于身心健康？

A.积极乐观

B.愤怒暴躁

C.平和冷静

D.从容淡定

答案：B

解析：愤怒暴躁时，人体会分泌一些对身体有害的激素，长期处于这种情绪状态容易引发各种身心疾病，而积极乐观、平和冷静、从容淡定都有利于身心健康。

3.压力过大时，身体可能会出现以下哪种反应？

A.心跳加快

B.食欲大增

C.睡眠质量变好

D.精力充沛

答案：A

解析：压力过大时，身体会启动应激反应，导致心跳加快、血压升高等，食欲可能会下降，睡眠质量变差，精力也会受到影响。

4.心理健康的标准不包括以下哪一项？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系良好

D.追求完美

答案：D

解析：心理健康的标准包括智力正常、情绪稳定、人际关系良好等，但不包括追求完美，过度追求完美可能会给自己带来很大压力，不利于心理健康。

5.当遇到挫折时，以下哪种心态是正确的？

A.抱怨命运不公