健康宣教课件设计.pptxVIP

汇报人：健康宣教课件设计

-第一章健康与保险第三章健康与教育第四章健康与出行第五章健康与饮食第六章健康与娱乐第七章健康与睡眠第八章健康与健身第九章健康与家庭第十章健康与工作第二章健康与法律第11章健康与社交第12章健康与运动第13章健康与急救

PART.1健康基本概念

健康基本概念身体、精神和社会幸福的完美状态，不仅是没有疾病或不虚弱无临床症状但已有潜在发病倾向，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态生物-心理-社会医学模式，强调生理、心理和社会因素对健康的综合影响健康定义亚健康状态现代医学模式

PART.2影响健康的主要因素

影响健康的主要因素6政治制度、经济状况、医疗卫生服务、社区服务、人际关系等社会环境因素长期紧张导致高血压，情绪激动引发心脑血管疾病心理因素气候、地理条件、水质、土壤、磁场与射线等自然环境因素致病微生物浓度、虫媒活跃度、动物传染源等生物环境因素身体素质遗传、某些遗传性疾病如血友病、糖尿病等遗传因素

PART.3健康生活方式四大基石

健康生活方式四大基石粗细粮搭配，减少动物脂肪和甜食，多吃蔬菜水果豆制品，每日盐摄入不超过6克戒烟后身体各系统功能逐步恢复，1年内冠状动脉硬化危险减半每周5次轻中度运动，每次半小时，如快走、慢跑、骑自行车等保持三个快乐(助人、知足、自得)和三个正确(对自己、他人、社会)01.合理膳食03.戒烟限酒04.心理平衡02.适量运