2026年一级健康管理师《睡眠管理》试卷.docVIP

2026年一级健康管理师《睡眠管理》试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.睡眠的生理周期中，哪个阶段被认为是生长激素分泌最旺盛的阶段？

A.快速眼动睡眠期

B.慢波睡眠期

C.清醒期

D.催乳素分泌期

2.睡眠不足可能导致以下哪种健康问题？

A.免疫功能增强

B.心血管疾病风险降低

C.记忆力下降

D.情绪稳定性提高

3.以下哪种行为不属于良好的睡眠卫生习惯？

A.定时作息

B.睡前避免咖啡因

C.睡前进行剧烈运动

D.保持卧室安静黑暗

4.睡眠呼吸暂停综合征（OSA）的主要症状是什么？

A.睡眠中频繁醒来

B.呼吸暂停和打鼾

C.睡眠中大量出汗

D.睡眠中频繁说梦话

5.以下哪种药物常用于治疗失眠？

A.抗抑郁药

B.镇静催眠药

C.抗生素

D.解热镇痛药

6.睡眠质量评估常用的工具是什么？

A.血压计

B.心电图

C.多导睡眠图

D.血糖仪

7.睡眠节律紊乱可能导致以下哪种问题？

A.体重增加

B.皮肤老化加速

C.情绪波动

D.以上都是

8.以下哪种食物成分可能影响睡眠质量？