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篮球专项体能特点与训练方法详解.pdf

篮球专项体能特点与训练方法详解.pdf

    谈篮球专项体能的特点及训练方法手段研究

    现代世界篮球强队的显著标志是：知识结构全面，素质结构超群，年龄结构

    合理，高度与速度结构同步发展，心理与智力结构并重。日臻完善的技术、特长

    互补形成的体能结构是赖以制胜的法宝，从而使篮球运动向更高、更快、更准、

    后退转身跑全场多级变向跑五篮球专项运动员柔韧素质训练方法手段肩绕环直臂前内侧向压肩躯干转体摆动直腿躯干侧屈弓步压腿双手撑地弓步前压分腿侧前屈分腿屈體转体弓步侧压腿腹股沟牵拉参考文献罗陵现代篮球体能训练指导人民体育出版社孙民治现代篮球高级教程

    更狠的方向发展。所以

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