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科学健身知识试题及答案.doc

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    科学健身知识试题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共20分）

    1.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

    A.慢跑

    B.举重

    C.游泳

    D.骑自行车

    2.成年人每周至少应进行多少分钟的中等强度有氧运动？（）

    A.60分钟

    B.120分钟

    C.150分钟

    D.200分钟

    3.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

    A.大米

    B.苹果

    C.鸡蛋

    D.土豆

    4.运动后适宜的放松方式是（）。

    A.立即坐下休息

    B.进行静态拉伸

    C.马上洗澡

    D.大量饮水

    5.以下哪个部位不属于核心肌群？（）

    A.腹部

    B.臀部

    C.肩部

    D

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