（2026）高血压糖尿病护理措施PPT课件.pptxVIP

高血压糖尿病护理措施慢性病管理的科学实践

目录第一章第二章第三章饮食管理运动管理药物管理

目录第四章第五章第六章监测管理生活方式调整社区与自我支持

饮食管理1.

每日食盐摄入量需逐步降至5克以下，警惕酱油、酱菜等隐形钠来源；同时增加深色蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（香蕉）和豆类摄入，促进钠排出。减钠增钾避免油炸食品、动物内脏等高脂肪食物，优先选择橄榄油、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食材，减轻血管负担。控制脂肪摄入每日食物种类不少于12种，每周25种以上，例如早餐搭配燕麦粥+鸡蛋+小番茄，午餐选择糙米饭+清蒸鱼+蔬菜。多样化膳食肾功能不全者需谨慎补钾，避免高钾血症；合并冠心病者可增加蓝莓、紫甘蓝等抗氧化食物摄入。特殊人群调整高血压饮食原则

控制碳水化合物总量碳水化合物占每日热量50%-60%，选择低GI食物（如藜麦、魔芋），避免精制糖和含糖饮料，规律分配三餐主食量。少量多餐将三餐拆分为4-5餐，每3-4小时进食一次，避免血糖骤升骤降；进餐顺序建议先蔬菜→再蛋白质→最后主食。特殊人群调整老年患者需少量多餐（每日5餐），孕妇需保证营养均衡，合并肾病者需控制蛋白质总量（≤0.8g/kg体重/日）。增加膳食纤维每日摄入≥25g膳食纤维，通过全谷物、杂豆和绿叶菜（如燕麦、凉拌菠菜）延缓血糖上升，搭配蛋白质（如豆腐、瘦肉）稳定餐后血糖。糖尿病饮食原则

控制总热量维持BMI在18.5-23.9，每餐七