2026年运动营养师专业认证题库含运动生理学及营养调配.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

2026年运动营养师专业认证题库含运动生理学及营养调配

一、单选题（共20题，每题1分）

说明：以下每题只有一个最符合题意的选项。

1.运动期间，体内糖原耗竭后，主要依靠哪种物质供能？

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖原

D.糖异生作用产物

2.长时间耐力运动中，补充电解质的主要目的是？

A.提高胰岛素敏感性

B.补充肌糖原

C.预防抽筋和维持体液平衡

D.增加运动后恢复速度

3.以下哪种食物富含支链氨基酸（BCAA），适合运动后补充？

A.鸡胸肉

B.鱼类

C.红薯

D.豆腐

4.运动员在训练期间，每日蛋白质摄入量建议为多少克/千克体重？

A.1.0-1.2

B.1.2-1.7

C.1.8-2.2

D.2.5-3.0

5.运动前后补充碳水化合物的主要作用是？

A.促进脂肪氧化

B.提高胰岛素水平

C.增加肌肉糖原储备

D.减少饥饿感

6.以下哪种营养素缺乏会导致运动中肌肉痉挛？

A.钙

B.铁

C.锌

D.维生素C

7.高强度间歇训练（HIIT）后，建议多久补充蛋白质？

A.立即

B.30分钟后

C.1小时后

D.2小时后

8.运动中脱水会导致哪种生理反应？

A.心率下降

B.血压升高

C.体温降低

D.血容量减少

9.以下哪种运动方式最易消耗肌糖原？

A