健康知识读本试题及答案.docxVIP

健康知识读本试题及答案

一、单选题（每题1分，共10分）

1.以下哪项不属于健康生活方式的范畴？（）

A.合理膳食B.规律作息C.经常熬夜D.积极运动

【答案】C

【解析】经常熬夜不属于健康生活方式。

2.中国居民膳食指南推荐每天摄入多少克蔬菜？（）

A.100克B.200克C.300克D.500克

【答案】D

【解析】中国居民膳食指南推荐每天摄入500克蔬菜。

3.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.猪肉B.鸡蛋C.柑橘D.大米

【答案】C

【解析】柑橘富含维生素C。

4.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重B.竞走C.搏击D.硬拉

【答案】B

【解析】竞走属于有氧运动。

5.成年人每天推荐饮水量是多少？（）

A.500毫升B.1000毫升C.1500毫升D.2000毫升

【答案】D

【解析】成年人每天推荐饮水量是2000毫升。

6.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间用眼B.定时远眺C.佩戴隐形眼镜D.减少户外活动

【答案】B

【解析】定时远眺有助于预防近视。

7.以下哪种食物属于高钙食品？（）

A.馒头B.牛奶C.苹果D.土豆

【答案】B

【解析】牛奶属于高钙食品。

8.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E

【答案】A

【解析】维生素A缺乏会导致夜盲症。

9.以下哪种运动有助于增强心肺功能？（）

A.瑜伽B.游泳C