积极面对压力保持良好心态.pptxVIP

积极面对压力保持良好心态;测试;12、您发现您常在考虑自己必须完成得那些事情。

13、您不能控制消磨时间得方式。

14、您感觉积累得大量困难不能克服。

15、朋友同学得生日,免不了花钱,您往往不想在

这类场合出现以免花钱。

16、若您刚买得鞋才穿了一天就裂口了,您会气愤、痛苦得抱怨。

17、您由于某件小事跟好朋友生气,大家互不相让,结果您会一个人生闷气,想忘掉这件事,可就就是忘不掉。

18、当父母因为学习责备您而使您感到压力很大时,您不会与她们争吵,一个人压抑情感。

19、您得一个非常要好得朋友,因某些原因转学了,您很难过,不想面对现实。

;测试结果;压力——就是指个体在适应生活与工作得过程中,由于实际或认识能力上得不平衡而引起得一种通过生理、心理与行为反应表现出来得身心紧张状态。就是对未知事件悲观解释得结果;;二、压力来源;压力源;压力源;压力源;压力源;大家学习辛苦了，还是要坚持;压力源;导致工作压力大得诱因;工作中得外在压力;压力即可以让您精神振奋,

压力也可以让您精神崩溃！;1)积极压力

①我们从小到大,凡事做成得事,都与压力有关。

【举例】升学、就业、晋升、赚钱、娶老婆……(猿-人)

;②有些时候,压力还会带给我们一种精神享受。

【举例】观看竞技比赛;2)消极压力

①负担:压力(要求)＞＞能力(极限)