少儿舞蹈初级教学计划与教程.pdfVIP

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【关键字】计划

少儿舞蹈（初级）教程

12周

时间教学目标

1，解决后背的直立感，脚背和膝盖的绷直感

练习压正旁后腿踢后退的练习拉肩擦地小踢腿的扶把或地面坐搬复习准备学期汇练习踢前腿扶把抱前腿拉肩踢后腿抱腿横叉报基本打开擦地蹲小踢腿大踢腿抱后腿下腰练吸腿开合下腰练吸腿开合下腰抓脚抱站立下腰并抓文档来源为从网络收集整理版本可编辑欢迎下载支持与

基2，解决胯的软开度和前旁腿的软开度

3，学会吸伸腿，前抬腿，前踢腿，地面搬腿，横叉达到

训180度

4，身体素质训练、腿部肌肉控制能力训练、跳跃训练。

5，头部和肩的练习。

6，跪立下腰、躺地顶腰。

7，地面的踢腿练习，双吸腿的练习。

8，跪地踢抬后腿的练习。

1、腰