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清洁防晒操作规程

一、概述

清洁防晒操作规程旨在规范日常清洁与防晒操作流程，确保皮肤健康与防护效果。本规程适用于个人日常护肤及特定环境下的防护需求，通过科学的方法减少皮肤负担，提升防晒效率。操作需遵循“清洁先行、防晒及时”的原则，结合个体肤质与环境变化调整方案。

二、清洁操作步骤

（一）准备工作

1.选择温和清洁产品：根据肤质选用氨基酸洁面乳、低泡洁面啫喱等。

2.控制水温：使用温水（37℃-40℃），避免过热刺激皮肤。

3.准备工具：准备干净毛巾或一次性洗脸巾，避免交叉感染。

（二）清洁流程

1.湿润面部：用流动温水打湿面部。

(1)按压出毛孔污垢：用指腹轻按T区、鼻翼等易出油部位。

(2)涂抹清洁产品：取适量产品于掌心，均匀揉搓起泡。

(3)计时冲洗：用流动水持续冲洗30秒-1分钟，确保无残留。

2.拍干水分：用干净毛巾轻轻按压吸干水分，避免揉搓。

（三）注意事项

1.避免过度清洁：每日清洁不超过2次，干性皮肤减少频率。

2.特殊部位处理：眼周需用专用洁眼液轻柔擦拭。

三、防晒操作步骤

（一）防晒时机

1.提前涂抹：出门前15-20分钟完成防晒，确保产品成膜。

2.活动中补涂：户外活动每2-3小时补涂一次，游泳或出汗后立即补涂。

（二）防晒产品选择

1.SPF指数：日常通勤选SPF30，户外活动选SPF50+。

2.PA等级：选择PA+++或更高，抵