抗疫筑心防，守护身心健康，小学主题班会课件.pptxVIP

抗疫筑心防，守护身心健康，小学主题班会课件01

目录01一、抗疫筑心防，守护身心健康02二、抗疫筑心防，守护身心健康03三、抗疫筑心防，守护身心健康04四、抗疫筑心防，守护身心健康

PART01副标题遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长一、抗疫筑心防，守护身心健康

遵守纪律·快乐学习·天天向上1.认识健康身体的重要性051学校里，我们每天都要上体育课，跑操、跳绳、踢球，身体才能保持健康。062课间休息时，同学们会一起打闹、玩耍，这能增强我们的身体素质。073但也要注意，若身体不舒服，比如头晕、乏力，一定要及时告诉老师。

快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起2.合理饮食，营养从哪里来081早餐要吃好，比如鸡蛋、牛奶、水果，这样身体才能有能量。092午餐要吃饱，但不要吃太多油炸食品，这样容易发胖。103晚餐要清淡，少吃零食，保证睡眠质量。

3.科学运动，增强免疫力111每天坚持运动，比如跑步、跳绳，能增强心肺功能。122运动时要注意安全，不要在操场跑得太快，避免受伤。133做好热身和拉伸，保护关节和肌肉。

1学习压力大时，可和同学聊聊天，释放情绪。2有烦恼时，可写在日记本上，或者向老师倾诉。3保持乐观心态，积极面对困难，才能更好地学习和生活。从小养成好习惯，健康快乐伴我行！4.心理调节，保持良好状态

二、抗疫筑心防，守护身心健康02