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守护健康，科学防疫——日常防护要点指南

在当前依然复杂多变的健康环境下，科学有效的防疫措施是守护我们自身和家人健康的重要屏障。这份防疫宣传资料旨在提供专业、实用的日常防护指导，帮助大家建立良好的卫生习惯，降低感染风险。

一、科学佩戴口罩：构筑呼吸道防护的第一道屏障

口罩作为重要的个人防护用品，能有效减少呼吸道飞沫及气溶胶的传播风险。在人群密集、通风不良的室内场所，如公共交通工具、电梯、商场、影剧院等，应自觉佩戴口罩。前往医疗机构就诊或陪护时，务必佩戴医用外科口罩或以上防护级别的口罩。

选择合适的口罩类型，并确保正确佩戴至关重要。佩戴前应检查口罩的完整性，将鼻梁条压紧，使口罩完全贴合面部，覆盖口鼻和下巴，避免漏气。口罩在使用过程中若出现潮湿、污染或变形，应及时更换。使用后的口罩需按生活垃圾分类要求妥善处理，切勿随意丢弃。

二、保持手部卫生：切断接触传播的关键环节

手是接触外界环境最频繁的部位，也容易成为病原体传播的媒介。养成勤洗手、正确洗手的习惯，能显著降低感染风险。在咳嗽或打喷嚏后、饭前便后、接触公共物品或设施后、处理生鲜食材前后、触摸口鼻眼前等情况下，均需及时洗手。

洗手时应使用流动的清水和肥皂（或洗手液），按照“七步洗手法”认真揉搓至少20秒，确保手心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕等各个部位都得到充分清洁。不方便洗手时，可选用含酒精成分的免洗手消毒剂进行手部清洁，但这不能替代