塑造健康身体，抵制不良诱惑，小学主题班会课件.pptxVIP

塑造健康身体，抵制不良诱惑，小学主题班会课件

目录CONTENTS01一、健康身体，从日常做起02二、抵制不良诱惑，远离危险03三、健康身体，快乐成长04四、健康身体，快乐成长

PART01一、健康身体，从日常做起好习惯，益终身·从小事做起遵守纪律不打闹，守规则，安全记心间专注课堂认真听，勤思考，学习更高效文明有礼懂礼貌，讲文明，团结友爱伴我行积极互动，快乐成长

1.运动习惯，养成好习惯良好的班风是班级进步的基石1学校每天有体育课，同学们可跳绳、跑步、做操，锻炼身体。2健康的身体需要每天运动，比如每天跳绳10分钟，跑步20分钟。3课间活动也要多，比如打球、跳绳，让身体更有力。让我们一起努力，创造更美好的班集体！

2.饮食均衡，营养搭配快乐课间，文明相伴1吃饭要多样化，有蔬菜、水果、肉类、主食，营养才全面。2不要吃太多零食，比如薯片、糖果，会影响身体健康。3早餐要吃好，比如牛奶、鸡蛋、面包，让身体有能量。总结：课间十分钟，不仅是休息放松的时间，更是展现我们文明素养的时刻。让我们一起做安全、文明、快乐的小学生！

3.作息规律，科学睡眠友爱互助·共同进步1睡觉要早，早上7点左右起床，让身体有充足休息。2睡前不要看手机、看电视，要安静、黑暗地睡觉。3睡眠充足，身体才能长得快，头脑也更聪明。让我们一起努力，成为更棒的自己！

4.坚持锻炼，持之以