2026高质量提示词自检与改写工作簿_30个低质Prompt逐条升级示例.docxVIP

PROMPTSELF-CHECKREWRITEWORKBOOK2026

2026高质量提示词自检与改写工作簿·PAGE

PROMPTQUALITYWORKBOOK

2026高质量提示词

自检与改写工作簿

30个低质Prompt·逐条诊断·升级示例·评分复盘

能力目标

本工作簿提供

看得出问题

10类常见缺陷诊断码

改得动提示

六要素改写框架与最小充分原则

评得准输出

30分提示词结构评分+30分输出质量评分

存得下资产

个人提示词库、版本记录与A/B测试表

适合已经会基础AI对话，但经常遇到“同一个提示词输出忽好忽坏”的使用者。

核心原则高质量提示词不是堆砌角色和形容词，而是把任务目标、输入依据、边界、输出格式和验收方法说明到足以执行与复核。

可打印·可编辑·可直接填写

MODULE00

使用者导读

先用10分钟理解诊断框架，再选择一个真实提示词完成“评分—改写—测试—归档”。

适用对象

?已经能与ChatGPT、DeepSeek、Claude等通用模型对话，但输出质量不稳定的用户。

?需要写作、总结、分析、教学、沟通或研究，希望减少反复试错的职场人和学生。

?想把零散提示词整理成可复用个人资产，而不是一味收藏大量无法验证的模板。

典型场景

症状

本工作簿的处理方式

回答很泛

补目标、对象、材料和成功标准

内容看