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缺铁性贫血的铁剂补充指南

一、背景：为什么我们要重视缺铁性贫血？

你有没有过这样的经历？蹲在地上系鞋带，站起来时突然眼前一黑，得扶着墙缓半天；或者明明没做重活，却总觉得浑身像灌了铅，爬两层楼梯就喘得慌；再或者最近总注意力不集中，上班盯着电脑屏幕，脑子却“转不动”，连同事说的话都要反应半天——如果你有这些症状，可别不当回事，这很可能是缺铁性贫血在“敲警钟”。

缺铁性贫血是全球最常见的贫血类型，也是我国人群面临的主要营养问题之一。它不是“大病”，却像一只“隐形的小怪兽”，悄悄吞噬着我们的精力和健康：孩子缺铁会影响身高、智力发育，上课注意力不集中；女性缺铁会导致月经不调、脸色苍白、脱发；孕期缺铁会增