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YOULOGO

演讲人：xxx

心理边界感学会拒绝才能保护自己

教师节

9月10号

时间：202X.3.10

心理边界的基本认知

PART01

自我与非我的划分是明确自我存在独立性的过程，需区分自身思想情感和外界影响，这能让我们坚守内心，不被外界轻易左右。

自我与非我的划分

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自我与他人的界限在于明确彼此的责任与权利，不过分干涉他人，也不允许他人过度介入自己的生活，以维持健康社交距离。

自我与他人的界限

自我与环境的界限强调在适应环境的同时保持自我，不被环境完全同化，明确哪些环境影响可接纳，哪些需抵制。

自我与环境的界限

界限在心理层面体现为个人对自身情绪、想法的掌控，知道何时坚守自我、何时妥协，保持心理上的稳定与平衡。

界限的心理层面体现

维护自主性和独立性

心理边界帮助我们维护自主性和独立性，使我们能基于自身意愿做决策，不依赖他人意见，按自己节奏成长发展。

防止过度依赖

明确的心理边界可防止过度依赖他人，让我们学会自我满足和自我支撑，在关系中保持独立个体，不过分依附对方。

抵御外界入侵

抵御外界入侵即借助心理边界阻挡不合理要求和干扰，拒绝他人越界行为，维护个人心理空间和生活秩序。

灵活性与可调整性

健康的心理边界具备灵活性与可调整性，能依据不同人和情境适度改变，既坚守核心又有一定弹性和容纳度。

保持自我独立

保持自我独立要求在与外界