1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 生活休闲
  5. 保健养生

2026年今天立秋养生要注意什么.docxVIP

  • 2
  • 0
  • 约4.53千字
  • 约 9页
  • 2026-07-12 发布于四川
  • 举报

2026年今天立秋养生要注意什么.docx

    PAGE

    PAGE1

    2026年今天立秋养生要注意什么

    今天立秋养生要注意什么?

    1、养肝润肺

    中医认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津，适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

    2、降暑祛热

    经过盛夏高温的袭击，人体的免疫力已经下降，立秋后，昼夜温差变大，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难以适应而容易感冒发烧。

    此时要及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >