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2026年职业心理健康与压力管理考核试题及答案

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在职业压力管理中，以下哪项属于“认知重建”的核心方法？

A.定期进行体育锻炼

B.改变对工作挑战的负面认知

C.长时间午休缓解疲劳

D.避免与压力源接触

2.某互联网公司程序员因长期加班导致焦虑，其压力源主要属于？

A.职业发展压力

B.人际关系压力

C.工作负荷压力

D.职业道德压力

3.在“压力-应对”理论中，以下哪项描述了“问题中心应对”的特征？

A.通过倾诉缓解情绪

B.优化工作流程减少任务量

C.通过冥想放松身心

D.寻求同事支持

4.某制造业工人因重复性操作产生职业倦怠，以下哪项干预措施最有效？

A.提供心理咨询服务

B.增加休息时间并调整任务节奏

C.降低工作期望

D.强制休假

5.“情绪劳动”对服务业员工心理健康的影响主要体现在？

A.慢性疲劳

B.自我效能感下降

C.信任感增强

D.创造力提升

6.以下哪项属于“职业压力弹性”的典型表现？

A.长期失眠

B.压力事件后快速恢复

C.逃避工作

D.情绪波动加剧

7.某企业高管因业绩压力出现失眠，其压力应对方式可能更倾向于？

A.逃避现实

B.主动寻求资源解决问题

C.消极抱怨

D.放弃重要任务

8.在跨文化团队管理