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2026年运动康复师专业题库：运动损伤预防与康复治疗

一、单选题（每题1分，共20题）

1.在预防跑者髌股疼痛综合征方面，以下哪项措施最为关键？

A.加强股四头肌等长收缩训练

B.提高跑姿的生物力学效率

C.短期内增加跑量以适应负荷

D.仅关注下肢肌肉力量训练

2.肩袖损伤的康复初期，以下哪种训练方式不适宜？

A.手臂被动活动度训练

B.肩胛带稳定性训练

C.悬垂蹬腿（tuckhang）训练

D.等速外旋肌力训练

3.踝关节扭伤急性期（24小时内）的处理原则不包括：

A.RICE（休息、冰敷、加压、抬高）

B.立即进行踝关节主动背伸活动

C.避免负重以减少疼痛

D.使用弹力绷带固定

4.骨盆前倾的常见纠正训练是：

A.髋外展孤立激活

B.鸟狗式（bird-dog）平衡训练

C.悬垂举腿（hiphang）抗阻力训练

D.站姿臀桥（hipbridge）强化腹横肌

5.胸椎后凸畸形的康复目标不包括：

A.改善胸椎活动度

B.强化竖脊肌等长收缩

C.增加胸椎伸展角度

D.减少核心稳定性训练

6.膝关节半月板损伤的康复过程中，以下哪项需特别注意？

A.早期进行深蹲训练以适应负荷

B.避免膝关节过伸或扭转动作

C.短期内增加跑步训练以加速恢复

D.仅依赖被动拉伸缓解关节僵硬

7.