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情感处理水平测试试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你遇到挫折时，你通常会：

A.立刻陷入沮丧，很长时间无法自拔

B.尝试分析原因，积极寻找解决办法

C.抱怨几句，然后就不再想这件事了

2.你在和朋友发生矛盾后，会怎么做？

A.一直冷战，等对方主动道歉

B.主动沟通，了解彼此想法，化解矛盾

C.找其他人倾诉，让别人来评判对错

3.面对他人的批评，你的反应是：

A.非常生气，觉得对方故意针对自己

B.虚心接受，反思自己的不足

C.表面接受，内心不以为然

4.当你看到别人取得成功时，你会：

A.嫉妒，觉得自己不比对方差

B.真心祝福，同时激励自己努力

C.觉得与自己无关，没什么特别感受

5.你在公众场合发言时，会：

A.紧张得声音发抖，大脑一片空白

B.能够正常表达，偶尔会有点小紧张

C.自信满满，尽情展示自己的观点

6.你对自己的情绪变化了解程度如何？

A.很少关注，经常不知道自己为什么会这样

B.有所察觉，但不太清楚如何调节

C.很了解，能及时调整自己的情绪

7.当你感到焦虑时，你会采取什么方式缓解？

A.暴饮暴食或者疯狂购物

B.做一些放松的运动，如瑜伽、冥想

C.找朋友倾诉，寻求安慰

8.你如何看待自己的负面情绪？

A.觉得很丢人，拼命压抑

B.认为是正常的，会尝试接纳

C.不知道该怎么看待，任其发展