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知到智慧树《运动素质》（浙江大学）完整章节测试答案

第一章单元测试

单选：根据1948年WHO定义，健康是？

答案：在身体上、心理上和社会适应上的完好状态

单选：运动缺乏是哪类疾病一级危险因素？

答案：慢性非传染疾病

多选：三维健康观包含？

答案：身体健康、心理健康、社会适应

判断：心理健康与生理健康无关。

答案：错

判断：运动缺乏提升老年人慢性病发病与死亡率。

答案：对

第二章单元测试

单选：不属于七大营养素的是？

答案：膳食纤维（部分版本选项为酒精/防腐剂，通用答案：膳食纤维不属于宏量营养素）

单选：长期运动人群糖、脂肪、蛋白适宜比例

答案：4:0.7:1

多选：碳水化合物功能有？

答案：供能、保护蛋白质、维持血糖、节约糖原

判断：运动前大量补充蛋白质利于耐力。

答案：错

判断：脂肪是长时间低强度运动主要能源。

答案：对

第三章柔韧素质

单选：柔韧素质定义？

答案：关节活动幅度及周围软组织弹性伸展能力

单选：静态拉伸最佳时机？

答案：运动结束后

多选：提升柔韧素质方法？

答案：静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸、泡沫轴放松

判断：热身阶段优先做静态拉伸。

答案：错

判断：柔韧差易造成运动拉伤。

答案：对

第四章速度素质

单选：遗传率最高的速度类型？

答案：反应速度

单选：50米跑主要发展？

答案：位移速度

多选：速度素质分类？

答案：反应速度、动作速度、位