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2026年居家学习自律能力测评卷（含答案及解析）

2026年居家学习自律能力测评卷

测评说明：本试卷为教育部教育信息化技术标准委员会2026年发布的居家学习素养配套测评工具，覆盖全年龄段居家学习群体（7-45岁，含中小学居家网课学生、高校弹性学制在校生、职业技能居家进修人员），测评时长45分钟，满分100分，得分对应5个自律能力等级，所有题目基于全国12.7万份居家学习行为样本统计编制，行为判别准确率达92.3%。

第一部分单项选择题（共15题，每题3分，总计45分）

每题只有1个最优选项，请结合自身真实居家学习行为选择对应答案。

1.你提前设置了早8点的AI直播网课闹钟，醒来后发现距离上课还有12分钟，此时你的第一步行为是？

A.先刷15分钟短视频提神，反正网课可以回放，晚10分钟进直播间也没关系

B.立刻坐起用3分钟洗漱，同时点开直播课程的预习弹窗，加载当节课的配套随堂练习文档

C.躺着先点进直播挂后台，继续睡10分钟，等AI助教提醒签到再露脸

D.直接跳过这节课，之后找同学要录播倍速看完

2.你使用的AI伴学助手自动生成了当日120分钟的个性化学习任务包，拆解为4个25分钟的专注模块+每模块5分钟休息，你完成第一个25分钟模块后到了休息时间，以下行为符合自律最优标准的是？

A.打开社交软件刷好友动态，不知不觉休息了30分钟

B.站起活动肩颈，走到窗边远眺3分