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关于减压的试题及答案

一、单选题

1.以下哪项不是有效的减压方法？（）（2分）

A.运动锻炼B.冥想放松C.酗酒D.倾诉交流

【答案】C

【解析】酗酒虽然可能暂时缓解压力，但长期来看会加重身心健康问题，不是有效的减压方法。

2.长期压力可能导致哪种生理反应？（）（2分）

A.免疫力增强B.血压下降C.心率加快D.血糖降低

【答案】C

【解析】长期压力会导致心率加快，增加心血管系统的负担。

3.以下哪项属于认知减压策略？（）（2分）

A.深呼吸B.时间管理C.音乐疗法D.日光浴

【答案】B

【解析】时间管理属于认知减压策略，通过合理安排时间来减轻压力。

4.哪项活动通常不被推荐用于压力管理？（）