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心理健康教育与自我调适策略与试题

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.心理健康教育的主要目标不包括以下哪一项？

A.提升个体的情绪管理能力

B.培养积极的人际交往技巧

C.完全消除个体的负面情绪

D.促进自我认知与接纳

2.以下哪种方法不属于常见的压力应对策略？

A.正念冥想

B.拖延问题

C.时间管理

D.运动放松

3.在情绪调节中，“认知重评”技术主要指的是？

A.忽视负面情绪

B.改变对事件的看法

C.增强生理唤醒水平

D.寻求外部支持

4.以下哪项是心理健康问题的早期预警信号？

A.经常参加社交活动

B.对日常事务失去兴趣

C.工作效率显著提升

D.健康饮食规律

5.“情绪劳动”主要描述的是？

A.高强度体力劳动

B.在工作中管理情绪以符合社会期望

C.长时间加班

D.专业技能培训

6.以下哪种心理防御机制属于“合理化”？

A.否认现实

B.将失败归咎于外部因素

C.自我攻击

D.分散注意力

7.心理弹性（Resil