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2026年中小学心理健康教育专项训练

考试时间：120分钟?总分：100分?年级/班级：七年级/（1）班

2026年中小学心理健康教育专项训练

一、选择题

1.心理健康是指个体能够适应环境，具有正常的认知能力、情绪反应和良好的社会适应能力。以下哪项不属于心理健康的表现？

A.能够正确认识自我，接受自我

B.情绪稳定，能够有效应对压力

C.人际关系和谐，能够与他人建立良好关系

D.对未来充满希望，但缺乏明确的目标

2.当遇到挫折时，下列哪种应对方式是健康的？

A.借酒消愁，逃避现实

B.攻击他人，发泄情绪

C.积极寻求帮助，调整心态

D.放弃努力，自暴自弃

3.在人际交往中，以下哪项是建立良好人际关系的关键？

A.不断批评他人，显示自己的优越感

B.倾听他人，理解对方的感受

C.只关心自己的需求，忽视他人

D.假装不在乎，避免冲突

4.学习压力过大时，以下哪种方法可以帮助缓解压力？

A.拖延学习任务，临时抱佛脚

B.进行体育锻炼，释放压力

C.沉迷游戏，逃避现实

D.与同学争吵，发泄情绪

5.自我认知是指个体对自己各方面特征的认知。以下哪项不属于自我认知的范畴？

A.对自己的性格特点的认识

B.对自己的学习能力的评价

C.对自己的家庭背景的了解

D.对自己的未来职业的规划

6.情绪调节是指个体管理和控制自己情绪的能力。