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科学防护，健康同行——新冠病毒疫情防护知识小报

开篇语：疫情常态化，防护不松懈

当前，新冠病毒仍在持续变异，疫情防控形势依然严峻复杂。尽管我们对病毒的认识不断加深，防控经验日益丰富，但个人日常防护这根弦丝毫不能松懈。这份小报旨在为大家提供一份实用、科学的防护指南，帮助我们更好地保护自己和家人，共同筑牢健康防线。

一、个人日常防护：守护健康的第一道屏障

个人防护是疫情防控的基石。每一个细微的习惯，都可能成为抵御病毒的重要防线。

1.科学佩戴口罩，挡住飞沫传播

*何时戴：进入室内公共场所（如公共交通工具、电梯、商场、影剧院等）、人群密集或通风不良的场所、与他人近距离接触（尤其是有呼吸道症状时），均需佩戴口罩。

*怎么戴：确保口罩完全遮盖口鼻和下巴，压紧鼻夹，保持贴合。一次性口罩建议4小时更换，污染或潮湿后及时更换。

2.勤洗手，讲卫生，减少病毒接触

*洗手时机：外出归来、饭前便后、咳嗽或打喷嚏后、触摸公共物品或设施后、处理生鲜食材前后等。

*正确方法：使用肥皂或洗手液并用流动水冲洗，遵循“七步洗手法”，确保手心、手背、指缝、指尖、手腕等部位都得到清洁，洗手时间不少于必要的时长。

3.注意咳嗽礼仪，避免飞沫扩散

*咳嗽或打喷嚏时，用纸巾遮盖口鼻，或用手肘弯曲部遮挡。

*用过的纸巾立即丢弃到有盖垃圾桶内，并及时洗手。

二、环境与生活习惯：营造安全