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抗压能力测试题与答案参考答案

抗压能力测试题

一、选择题（每题3分，共30分）

1.当你面对工作压力时，通常会采取以下哪种方式应对？

A.积极寻找解决办法

B.抱怨和逃避

C.暂时搁置，等待压力自行消失

2.在生活中遇到挫折时，你会：

A.从中吸取教训，鼓励自己下次做得更好

B.陷入沮丧，长时间难以恢复

C.归咎于外部因素，觉得自己运气不好

3.面对人际关系中的冲突，你会：

A.冷静沟通，寻求双方都能接受的解决方案

B.大发雷霆，与对方激烈争吵

C.选择沉默，避免正面冲突

4.你如何看待长期处于高压环境下的自己？

A.我能适应并从中成长

B.感到疲惫不堪，担心自己的身心健康

C.觉得无所谓，反正大家都这样

5.当你同时面临多项紧急任务时，你会：

A.制定合理计划，按重要性和紧急程度依次处理

B.感到焦虑，手忙脚乱，不知从何下手

C.随机选择一项开始做，不考虑其他任务

6.对于未来可能出现的压力事件，你会：

A.提前做好心理准备，制定应对策略

B.害怕去想，尽量回避

C.认为到时候再说，现在没必要担心

7.你在压力下的睡眠质量如何？

A.基本不受影响，能保持良好的睡眠

B.经常失眠或多梦

C.偶尔会因为压力而睡眠不好

8.当你在工作或学习中犯错时，你会：

A.反思错误原因，努力改进

B.过分自责，觉得自己一无是处