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2026年营养饮食与健康生活准则知识题库

一、单选题（每题2分，共20题）

1.根据2026年中国营养学会发布的饮食指南，成年人每日推荐摄入的鱼类应达到多少克？

A.50克

B.100克

C.150克

D.200克

2.2026年新准则建议的每日蔬菜摄入量是多少？

A.200克

B.300克

C.400克

D.500克

3.按照最新的健康生活准则，成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？

A.2次

B.3次

C.4次

D.5次

4.2026年营养指南特别强调哪种脂肪酸的摄入？

A.饱和脂肪酸

B.单不饱和脂肪酸

C.多不饱和脂肪酸中的Omega-3

D.转基因脂肪酸

5.根据最新标准，成年人每日食盐摄入量应控制在多少克以下？

A.3克

B.5克

C.6克

D.8克

6.2026年健康生活准则中，建议的每日水果摄入量是多少？

A.1份

B.2份

C.3份

D.4份

7.以下哪种食物被2026年新准则列为优先推荐的健康零食？

A.薯片

B.巧克力

C.坚果

D.蛋糕

8.根据最新指南，成年人每日蛋白质摄入的推荐量是多少克？

A.40克

B.50克

C.60克

D.70克

9.2026年健康生活准则中，建议的每日水分摄入量是多少毫升？

A.500毫升

B.