原创力文档- 1
- 0
- 约6.05千字
- 约 40页
- 2026-07-15 发布于江苏
- 举报
失眠的认知行为疗法单击此处添加副标题内容演讲人2020/01/01
CONTENTS目录04科学评估：给失眠”拍张CT”03问题识别：失眠背后的”认知-行为”恶性循环02现状分析：被忽视的”隐形健康杀手”01失眠的认知行为疗法05方案制定：从”对抗失眠”到”重建睡眠”06实施指导：像”学骑自行车”一样慢慢来
第一章节PARTONE失眠的认知行为疗法
第二章节PARTONE现状分析：被忽视的”隐形健康杀手”
现状分析：被忽视的”隐形健康杀手”深夜两点，床头的手机屏幕亮起第17次，李女士盯着天花板数到第321只羊，翻了个身又摸到了发烫的手机——这种场景对她来说，已经持续了快半年。像李女士这样
文档评论（0）