社区老年病管理.pptx

社区老年病管理演讲人：2026-04-13

老年病预防基础健康生活方式管理定期体检与健康监测慢性病管理与控制心理健康与社会支持社区健康服务整合目录CONTENTS

老年病预防基础01

老年人应摄入丰富多样的食物，包括全谷物、新鲜蔬果、优质蛋白（如鱼类、豆类、瘦肉）、低脂乳制品等，确保维生素、矿物质及膳食纤维的充足供应。多样化膳食结构通过牛奶、绿叶蔬菜或强化食品补充钙质，结合适量日照促进维生素D合成，预防骨质疏松和骨折。补充钙与维生素D减少高盐食品和精制糖的摄入，以降低高血压和糖尿病风险，建议使用天然香料替代调味品，选择低糖水果作为甜点。控制钠糖摄入定时定量饮水，避免脱水或过量饮水加重肾脏负担，