2026年七年级道法中学生情绪自我疏导方法卷（含答案及解析）.docxVIP

2026年七年级道法中学生情绪自我疏导方法卷（含答案及解析）

一、选择题（本大题共15小题，每小题3分，共45分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.2026年某校七年级学生小宇期中考试数学成绩比预期低20分，他一开始闷闷不乐，后来转念想“这次暴露的薄弱知识点刚好可以趁暑假补牢，下次考试就能避免踩坑”，很快就调整了状态。小宇使用的情绪疏导方法是

A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练

2.七年级学生晓雯和好朋友因为误会吵架，心里委屈的时候就去操场跑3圈，跑完之后觉得情绪平复了很多。晓雯使用的情绪疏导方法是

A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练

3.下列关于中学生情绪疏导的说法，符合初中道德与法治课程要求的是

A.负面情绪都是有害的，必须立刻消除

B.情绪是个人的事，宣泄的时候不用考虑周围人的感受

C.适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，要学会正确疏导

D.只有产生极端负面情绪的时候才需要调节，小情绪不用刻意管理

4.七年级学生小泽要参加学校的演讲比赛，上台前他感觉心跳加速、手心出汗，于是他闭上眼睛做了3组腹式呼吸，每次吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，很快紧张感就缓解了。小泽使用的情绪疏导方法是

A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练

5.七年级学生林林被老师批评之后心里很难过，回到家他先拼了半小时