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篮球行进间单手上篮教案

一、教学目标

1.知识与技能：使学习者理解行进间单手上篮的动作概念、技术结构和应用时机；初步掌握以惯用手（以右手为例）进行行进间单手上篮的基本技术，包括跑动路线、脚步节奏、持球方法、起跳、伸臂、屈腕拨指及落地缓冲等连贯动作。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、完整练习、纠错指导和游戏竞赛等方法，引导学习者积极参与，主动思考，逐步形成动作定型。

3.情感态度与价值观：培养学习者对篮球运动的兴趣，增强其自信心和勇于挑战的精神，强调团队合作与安全意识，体验运动带来的乐趣与成就感。

二、教学对象

篮球初学者或有一定基础但需巩固行进间上篮技术的青少年及成人。

三、教学时长

建议单次教学时长为60-90分钟（可根据实际情况调整各环节时间）。

四、教学场地与器材

标准篮球场一块，篮球若干（确保每人至少一球），标志桶或标志物若干，秒表，口哨。

五、教学重点与难点

*教学重点：行进间的脚步节奏（一大、二小、三高跳），起跳与伸臂投篮动作的协调配合，手指手腕的拨球动作。

*教学难点：跑动中控制身体平衡与持球稳定性，上篮时的出手角度和力度控制，以及不同速度、距离下的动作适应性。

六、教学过程

（一）开始部分（约5-10分钟）

1.课堂常规：集合整队，师生问好，检查着装与出勤，强调课堂纪律与安全注意事项（如避免碰撞、注意场地湿滑等）。