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体育锻炼，健康从我做起--小学主题班会课件

一、选择题（每题3分，共15分）

1.以下哪种运动对增强心肺功能最有帮助？（）

A.跳绳B.踢毽子C.下棋

2.每天至少应该进行多长时间的体育锻炼？（）

A.10分钟B.30分钟C.60分钟

3.以下哪种食物适合在运动后食用？（）

A.巧克力B.油炸食品C.冷饮

4.跑步时正确的呼吸方式是（）

A.只用鼻子呼吸B.只用嘴巴呼吸C.口鼻同时呼吸

5.参加体育比赛时，最重要的是（）

A.获得第一名B.锻炼身体C.遵守规则

二、填空题（每题3分，共15分）

1.常见的运动项目有田径、______、______等。

2.运动前要做好______，运动后要进行______。

3.长期坚持体育锻炼可以提高身体的______和______。

4.跳绳时，双脚要______起跳。

5.打篮球时，需要用到的基本技巧有运球、传球和______。

三、判断题（每题2分，共10分）

1.只有体育课才需要进行体育锻炼。（）

2.运动后马上喝大量的水。（）

3.穿拖鞋可以进行体育锻炼。（）

4.体育锻炼可以让我们变得更聪明。（）

5.感冒时不适合进行剧烈运动。（）

四、简答题（每题10分，共20分）

1.请简要说说体育锻炼